Lena / 2020-08-29
現代社會節奏快，身體容易出問題，那吃什麼便秘食物有用？
它會很快見效。食鹽水，早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水賽砒霜。早上空腹一杯。早上一杯白開水或吃一個蘋果，香蕉和番茄。為防止便秘，您可以嘗試在早晨起床後空腹喝一杯蜂蜜水。水果可以吃一個香蕉，喝大量的水，多運動，促進腸胃蠕動。您還可以多吃一些粗纖維的便秘 食物，如紅薯等。最好用蜂蜜周圍約40度開水，如果水溫過高，會破壞蜂蜜的營養價...
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